L’équipement

Avoir une tenue confortable et souple. En hiver bien se couvrir : prévoir une ou deux polaires.

  • Ne pas oublier ses gants.
  • Bien lacer ses patins assez serrés.
  • Après chaque entraînement bien sécher ses lames afin qu’elles ne rouillent pas.

L’entraînement

Etre à l’heure sur la glace

  • S’échauffer pour éviter les blessures
  • Se concentrer, les progrès se feront sentir même si ce n’est pas facile tous les jours.
  • Boire un petit peu et souvent pour permettre les échanges cellulaires et éviter les tendinites et les crampes.
  • Etirer les muscles après l’entraînement pour soulager les muscles et avoir une meilleure
    récupération.
  • Rappel des bonnes règles de conduite et de respect
  • Respect des installations sportives
  • Respect des autres patineurs
  • Respect des entraîneurs et des bénévoles
  • Respect du club, de ses dirigeants et de ses adhérents
  • Respect des employés de la patinoire

Artistique

Discipline qui met l’accent sur les sauts et les pirouettes.

En compétition, en solo :

  • – programme court : 8 éléments imposés (combinaison de sauts et pirouettes).
  • – programme libre : les patineurs exécutent un ensemble original sur une musique de leur choix.

Petites Annonces

Vous pouvez déposer vos petites annonces GRATUITEMENT, à savoir acheter, vendre, troquer, demander tout ce qui se rapporte au patinage.

Il est réservé aux particuliers : en aucun cas, il ne peut s’agir d’un lieu de promotion pour des professionnels de la vente en ligne.

Les petites annonces doivent rester ce qu’elles sont : un espace de proposition et de demande. Le Toulouse Sport de Glace se réserve le droit, à tout moment et sans préavis, de supprimer une annonce si elle ne respecte pas les règles élémentaires de courtoisie et de déontologie sur le fond et la forme.

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Si l’annonce n’est plus d’actualité (objet vendu ou trouvé, annulation de parution), le Toulouse Sport de Glace vous remercie de bien vouloir annuler sa publication en le contactant à cette adresse : touloe@aga[at]fr et en precisant le numero de l’annonce. Merci.